Cách làm đậu nành lông luộc thảo mộc

Món luộc

Cách làm đậu nành lông luộc thảo mộc

•  Ngày 22 tháng 12 năm 2021
 
•  bởi NGUYEN THI BINH MINH
 
 
•  6 Likes
 
•  87 Lượt xem

• Chuẩn bị

  0 Phút
• Nấu

  0 Phút
• Tổng Cộng

  45 Phút
• Phục vụ

  4 Người
• Cấp độ

  Dễ
• Đánh giá

  9.0/10

Đậu nành lông luộc thảo mộc là món ăn khai vị thanh đạm, giàu dinh dưỡng, giúp ích cho các bệnh nhân tiểu đường, bệnh tim mạch hay bệnh loãng xương, ... Món này còn rất tốt cho sự tăng trưởng xương ở trẻ nhỏ nữa nhé!

  Thành Phần

200 Gr Đậu nành lông

1 Gr Đinh hương

1 Gr Hạt thì là

2 Cái Hoa hồi

1 Miếng Thanh quế

2 Trái Ớt khô

2 Gr Hạt tiêu

1 Lá Nguyệt quế

5 Gr Muối

 Thành Phần Chính

• Đậu nành lông
• Hạt thì là
• Hoa hồi
• Thanh quế
• Ớt khô

Công Thức

Cho 200g đậu nành lông (edamame) vào trong một cái bát lớn và đổ nước, rửa sạch. Sau đó đem cắt bỏ 2 đầu trái đậu nành.

Tiếp đến cho đậu nành lông vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt, thêm vào 1g hạt thì là, 1g đinh hương, 2 cái sao hồi, 1 miếng thanh quế, 2 trái ớt khô, 2g hạt tiêu, 1 lá nguyệt quế và 5g muối. Đun sôi khoảng 5 phút là đậu chín.

Đậu nành lông luộc thảo mộc giúp bổ sung chất sơ và đạm cho bữa cơm gia đình. Ngoài ra, còn cung cấp các axit amin thiết yếu cần thiết cho như cầu hoạt động cơ thể. Món này cho thể dùng ăn kiêng cho thực đơn ăn chay.

• • đậu nành
  • adamame luộc
  • đậu nành luộc
  • đậu nành lông
  • đậu tương adamame
  • đậu nành nhật bản
  • đậu nành lông luộc